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乐活丨都市健康生活方式迷惑大赏

身在职场的人们

似乎经常用各种方法健身和养生

让自己避免处于亚健康状态

不过,理论是一回事

实践又是另一回事了

事与愿违,就是这么来的…

1

科普:在外奔波能瘦身

2

科普:早睡早起,延年益寿

3

科普:平心静气,健康永驻

4

科普:适量运动,缓解肩颈疲劳

5

科普:瘦身,决心很重要

6

科普:衣服小一码,减肥更卖力

7

科普:减肥不必拘泥于传统方法

8

科普:过度运动有损健康

9

科普:健身第一步—学好理论知识

10

科普:健身设备的正确用处

·跑步机·

·哑铃·

·瑜伽垫·

11

科普:细嚼慢咽有助消化

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科普:食用蔬菜沙拉可有效减少热量摄入

13

科普:高蛋白食物,健身必备好伙伴

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科普:健康与美食的不等式

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终极解决方案

以上迷惑生活方式,你中了几条?