乐活丨都市健康生活方式迷惑大赏

3年前更新

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身在职场的人们

似乎经常用各种方法健身和养生

让自己避免处于亚健康状态

不过，理论是一回事

实践又是另一回事了

事与愿违，就是这么来的…

1

科普：在外奔波能瘦身

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2

科普：早睡早起，延年益寿

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3

科普：平心静气，健康永驻

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4

科普：适量运动，缓解肩颈疲劳

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5

科普：瘦身，决心很重要

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6

科普：衣服小一码，减肥更卖力

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7

科普：减肥不必拘泥于传统方法

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8

科普：过度运动有损健康

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9

科普：健身第一步—学好理论知识

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10

科普：健身设备的正确用处

·跑步机·

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·哑铃·

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·瑜伽垫·

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11

科普：细嚼慢咽有助消化

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科普：食用蔬菜沙拉可有效减少热量摄入

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科普：高蛋白食物，健身必备好伙伴

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14

科普：健康与美食的不等式

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15

终极解决方案

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以上迷惑生活方式，你中了几条？

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